08:08 ПАМЯТКА "профилактика гриппа и ОРВИ" | |
Профилактика гриппа и ОРВИ
Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом, как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа — в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер. Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета — качественное питание, мультивитамины, зарядка. Чтобы предотвратить появление простуды на ранней стадии, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:
Также, отвечая на вопрос, как предотвратить заболевание, нужно помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест — обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест. Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам. При этом возникает совершенно справедливый вопрос: как бы сделать так, чтобы ОРЗ обходили стороной, а иммунная система работала бы без перебоев? Да, возможно, но для достижения этой цели необходимо приложить усилия и заняться профилактикой и укреплением иммунитета. Что такое профилактика? В медицине под профилактикой понимают комплекс мер, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и устранение факторов риска их развития. Это общее определение, но если говорить о предотвращении инфекционных заболеваний, то профилактику можно разделить на: • Специфическую, которую проводят посредством вакцинаций против той или иной инфекции; • Неспецифическую, направленную на предотвращение заболеваний и стимуляцию защитных сил организма. Типичным примером специфической профилактики ОРЗ является ежегодная вакцинация против гриппа. Поскольку вирусы гриппа весьма изменчивы, иммунитет к данной инфекции вырабатывается нестойкий, а осложнения гриппа могут быть достаточно серьезными, то вы вынуждены повторять вакцинацию против данной инфекции каждый год. Неспецифическая профилактика — это методы профилактики, направленные на повышение общих защитных сил организма. Чаще всего неспецифическая профилактика ОРЗ начинает проводиться еще в предэпидемический период, но и экстренная профилактика ОРЗ в период повышенной заболеваемости также возможна. Профилактика простуды и гриппа может проводиться в рамках общего поддержания сил организма, так называемой профилактики иммунитета. Чаще всего для этого используют витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, для сильного организма важен здоровый сон и регулярные занятия спортом. Общее поддержание здорового образа жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное питание помогут естественным образом укрепить иммунитет и защититься от сезонных простуд, однако в случае с вирусными заболеваниями стоит использовать методы профилактики, описанные выше. Чтобы защитить себя и близких от болезни, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
Предотвратить заболевание всегда лучше, чем лечить его. Врач Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области в городе Коркино и городе Еманжелинске, Еткульском районе» Ю.А. Брычева
| |
Просмотров: 197 | |